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    4. 情感救援工作室
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      寶寶吃什么食物補鈣 分享寶寶補鈣的食譜

      2020-09-16 23:08:07 責任編輯:LXY 0 997

        寶寶吃什么食材補鈣是父母們最關注的,寶寶休重和個子增速快,僅有確保優質蛋白質等營養素的攝取,才可以讓寶寶快樂成長。那麼寶寶吃什么食材補鈣好呢?我為您共享寶寶補鈣的菜譜!

        大家都知道,鈣是身體務必的一樣原素,是構成大家人體骨骼的成份,一個人沒有人體骨骼的支撐點,就不太可能有一切正常的日常生活,也不太可能從業一切正常的工作中。因此 人體骨骼針對人很重要,人體骨骼里邊很重要的一個成份便是鈣。因而在鈣欠缺的情況下,人便會出現許多病癥,因此 鈣的營養成分是十分關鍵的。而寶寶處于成長發育的最佳時期,補鈣也是頭等大事。今日我為大伙兒搜集了合適寶寶補鈣的菜譜,期待大伙兒的寶寶都能夠快樂成長。

      寶寶吃什么食物補鈣 分享寶寶補鈣的食譜

        牛乳雞蛋黃粥

        原料:稻米10克,牛乳50克,雞蛋黃1/4個,純蜂蜜少量。

        作法:1、將稻米清洗整潔,添加適量水,容易上火燒開,沸騰后改慢火煮三十分鐘;雞蛋黃用勺子反面搗碎預留;2、起鍋前把牛乳和雞蛋黃添加粥內,再煮一會兒起鍋,添加少量純蜂蜜就可以。

        特性:此菜譜合適于4個月一開始輔食添加的寶寶服用。0元領專業情感分析!10s快速預約>

        雞肉面片

        原料:生產加工搗碎的雞脯肉末50~100克,薄面塊適當,包心菜葉末、蝦皮湯、海菜、芝麻油適當。

        作法:把搗碎的雞脯肉末、蝦皮湯容易上火煮開,沸騰后放進面塊、包心菜末、海菜,待燒開后稍稍一點芝麻油,就可以起鍋服用?!√匦裕捍瞬俗V合適于10~11個月寶寶服用。

        蝦皮炒菠菜

        原料:蝦米皮10克,西蘭花400克,食用油25克,蔥、鹽適量。

        作法:1、將西蘭花擇洗干凈,切割成3cm長的段;干蝦米皮用溫開水稍泡,清洗;

        2、將炒菜鍋放置火上,放進油,待油熱后放進蔥段及蝦米皮略爆鍋;

        3、將西蘭花放進,一同爆鍋兩下,再放進食用鹽等,炒勻就可以。

        特性:此菜譜含鈣量336.3mg,合適于1~三歲的寶寶服用。

        黃瓜蝦米皮豬肝湯

        原料:黃瓜250克,蝦米皮30克,牛肝50克,蔥段、姜片各適當,食用油少量。

        作法:1、將黃瓜去外棱,清洗,剝兩截,切割成段,再去內瓤;牛肝清洗切成片;蝦米皮自來水侵泡;

        2、起油鍋,入姜片、蔥段炒出香味,再入牛肝,略炒,倒進蝦米皮和適當冷水,燒開后資金投入黃瓜,再煮燉3~五分鐘即成。

        特性:美味可口,嬰兒喜歡。對寶寶鈣的缺失產生的四肢軟有醫治功效,可預防佝僂病癥狀,并有益牙生長發育。

        胡蘿卜排骨湯

        原料:紅蘿卜、豬大骨各250~300克,姜片2片,米酒、鹽、蔥、雞精各適當。

        作法:1、將紅蘿卜、豬大骨清洗,切割成塊;

        2、將鍋置低火上,放水適當。放進紅蘿卜塊、豬排骨塊,燉約2鐘頭;

        3、將起鍋時,加入米酒、鹽、姜、蔥,再煮二十分鐘即成。

        4、可因寶寶的愛好加上別的佐料,如添加白醋,湯中優質蛋白質更加容易被消化吸收。

        特性:豬骨血香,紅蘿卜爛,吃葷喝粥均鮮香鮮美。對精神萎靡的寶寶、骨筋生長發育較差的寶寶都是有功效。奶品是寶寶最好是的補鈣來源于,就鈣非常容易消化吸收的水平看來,奶水最好,其次是配方奶粉,最終是鮮牛奶。


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