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    幼兒輔食:幼兒輔食的做法

    2020-05-21 09:56:25 責任編輯:Eleanor 10 609

      要數讓眾多媽媽們牽腸掛肚的,寶寶輔食一定要算一個,開始吃輔食時,媽媽們又變得迷茫了,為了解決寶媽們的這些困擾,幼兒輔食的做法有哪些?幼兒輔食怎么做?幼兒的輔食有哪些?網編為大家整理了一份幼兒輔食的做法,一起跟著網編往下看吧。

      胡蘿卜米糊

    幼兒輔食:幼兒輔食的做法  胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素,這種胡蘿卜素的分子結構相當于2個分子的維生素A。幼兒輔食的做法有哪些?幼兒輔食怎么做?幼兒的輔食有哪些?0元領專業情感分析!10s快速預約>

      進入機體后,在肝臟以及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥。

      胡蘿卜米糊是由胡蘿卜、米粉等食材制成的輔食。寶寶的腸胃還沒有健全,要吃些易消化的東西。

      所以選擇胡蘿卜既營養,寶寶也很喜歡吃。

      材料準備:胡蘿卜:25g;米粉:25g;牛奶:10g

      做法步驟:

     ?、賹⒑}卜清洗干凈,然后切成絲;

     ?、趯⒑}卜絲起油鍋炒熟;

     ?、蹖⒑}卜切碎,然后搗成泥;

     ?、軐蕚涞呐D痰綄霚蕚涞拿追壑?,然后放入胡蘿卜,攪拌均勻即可完成。

      葉子類菜泥的制作方法

      接下來再分享一下綠葉蔬菜泥的制作步驟,以小油菜為例。

      1、洗凈后去梗留葉

      買油菜的時候,要挑選那些光澤感好、沒發蔫的。

      洗菜的時候,要把菜根部洗干凈,尤其是葉片交疊在一起的地方,要掰開來洗干凈,還要摘掉葉片上發黃萎蔫的部分。

      另外,大多數寶寶剛吃輔食的時候都還沒長牙,咀嚼能力不太好,所以菜梗要盡量去掉,只保留容易消化的菜葉部分。幼兒輔食的做法有哪些?幼兒輔食怎么做?幼兒的輔食有哪些?

      2、浸泡后去除殘留農藥

      菜葉洗凈后,用淡鹽水浸泡30分鐘,去掉菜葉表面的農藥殘留和細菌。制作綠葉蔬菜的時候,不能忽略這一步。

      3、入鍋煮熟

      菜葉在沸水中煮3~4分鐘,關火再燜3分鐘,這樣青菜就會變得非常軟。這里要注意,煮菜的水一定要倒掉,不能給寶寶喝,因為農藥殘留都在菜水里了。

      4、將菜葉搗成泥

      可以將菜葉直接放入攪拌機里,加少許純凈水后打成泥。菜葉量少的話,也可以直接用刀剁碎,或者用研磨碗磨碎。

      菜泥做好后,建議拌入米糊或者稀粥里面給寶寶吃,更加美味。

      雞肉青菜粥

      材料:大米適量、雞腿1個、木耳(水發)適量、小白菜適量、香油少許。

      做法:幼兒輔食怎么做?雞腿洗凈,去骨,切成小丁,鍋中燒開水,下雞腿肉丁焯出血沫,倒掉臟水,將雞腿肉丁清洗干凈。木耳泡發洗凈后,切碎。青菜葉用手撕碎。大米淘洗干凈,將雞腿肉丁,木耳和大米一起放入高壓鍋中,倒入適量水,蓋上鍋蓋,大火燒至高壓上氣后轉小火壓10分鐘。關火等高壓鍋排氣后,打開鍋蓋,開火,放入青菜葉攪拌均勻,加熱30秒鐘即可。將粥盛出后,待溫熱即可食用。


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