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    中醫養生應該怎么做

    2020-05-18 14:10:39 責任編輯:Eleanor 10 1458

      中醫養生應該怎么做?中醫專家告訴我們,中醫養生的最高境界是養心。為什么這樣說呢?這是因為每個臟器里都藏有一個「神」。神是什么呢?就是人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情緒。當五臟生病時,實際上,它所對應的情緒也肯定受傷不淺。也就是說,人的心理和生理是相通的。養生茶有哪些?養生怎么做?

      《黃帝內經》也講:「主不明,則十二官危?!挂馑际钦f,如果心里不平靜,人體所有的臟腑就會陷入危險之中。所以,就養生而言,下士養身,中士養氣,上士養心??匆粋€人也是一樣,觀相不如觀氣,觀氣不如觀心。中醫養生應該怎么做?養生茶有哪些?養生怎么做?0元領專業情感分析!10s快速預約>

    中醫養生應該怎么做  中國人講究喝茶,可以在茶里研究出很多門道出來。喝茶人的講究品位不同,對茶的要求也不同,有沁人心脾的綠茶,也有讓人心神安寧的普洱。今天給大家帶來的,是適合用于日常生活里,香甜可口,連小孩也會喜歡的幾種味道好喝的養生茶。還會給大家介紹幾種養生茶的功效,讓大家可以清晰的了解到,養生茶有哪些是對身體有好處的。

      養生茶

      1、枸杞茶

      茶方:取枸杞子15g。

      服法:加水煎煮30分鐘,待溫涼后代茶飲用。中醫養生應該怎么做?養生茶有哪些?養生怎么做?

      功效:枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用,對電腦一族的眼睛酸澀、疲勞、視力下降都有很好的輔助治療作用。

      2、蘆根蜜糖茶

      茶方:取鮮蘆根25克,加蜂蜜適量。

      服法:加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘,并用筷子和勻后再飲用。

      功效:有生津清熱、潤肺利咽之功。

      養生怎么做?中醫認為七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)可以致病,當然多指太過而致。而七情致病又較為難治,如怒傷肝、過喜傷心、憂思傷脾等等。當前,生活節奏的過快,生活、工作壓力過大,尤其是四十歲左右的中年人,上有老下有小,又面臨著市場經濟的各種競爭造成的精神高度緊張,長此以往使心情不好,情緒喜怒無常,呈現亞健康狀態,甚至發生疾病。所以保持良好的心態非常重要。


    感情出現危機,如何有效“挽回和升溫”

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